李小勛 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.3 km | 00:28:20 | 05:18/km

日期: 2015-11-04 20:38 - 地點: 家附近甜甜圈 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 05'32" / 05'24" / 05'08" / 04'44" / 05'16" /

剩下三天要比賽了

今天來慢慢跑的..

11月累積里程 : 212.82 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1049.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

華姐姐, 小安和其他 18 人說推

·

羅吉偉加油

2015-11-04 21:34 ·

Roger Yang 騙人，還是跑很快

2015-11-04 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'32"	00:11'20"
3	05'24"	00:16'44"
4	05'08"	00:21'52"
5	04'44"	00:26'36"
5.3	05'15"	00:28'20"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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