寶琳-球 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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0.4 km | 00:02:06 | 05:23/km

日期: 2022-12-18 06:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 10°C - 濕度: 55%

Pace: 05'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 208.61 km

Nike Vaporfly NEXT% 2 橘26.5cm 累積 : 611.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

全國張, Apo 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'21"	00:02'06"

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