胡國城 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

胡國城台中
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9.6 km | 00:46:19 | 04:48/km

日期: 2015-11-04 16:18 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 05'12" / 05'00" / 04'32" / 04'28" / 04'44" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'48" / 04'41" /

11月累積里程 : 165.77 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張佑安, 李惟民和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	04'32"	00:14'44"
4	04'28"	00:19'12"
5	04'44"	00:23'56"
6	04'52"	00:28'48"
7	04'56"	00:33'44"
8	04'52"	00:38'36"
9	04'48"	00:43'24"
9.6	04'41"	00:46'19"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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