10.0 km | 00:57:47 | 05:46/km日期: 2022-12-20 16:12 - 總爬升: 102 m - 地點: 三峽 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 54%
Pace: 05'48" / 05'47" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 05'34" / 05'57" / 06'01" / 06'38" / 05'47" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'47" | 00:11'35" |
| 3 | 05'40" | 00:17'15" |
| 4 | 05'40" | 00:22'55" |
| 5 | 05'30" | 00:28'25" |
| 6 | 05'34" | 00:33'59" |
| 7 | 05'57" | 00:39'56" |
| 8 | 06'01" | 00:45'57" |
| 9 | 06'38" | 00:52'35" |
| 10 | 05'47" | 00:58'22" |
| 10.0 | 05'17" | 00:58'26" |
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