高松藝 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

高松藝高雄
ID 500882

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全馬 | 04:17:52 | 06:06/km | 第3馬

2022 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2022-12-25
成績	04:17:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24" (+01'28")

00:55'51" (+00'40")

10 km

(00:55'51")

00:27'27" (+00'31")

15 km

(01:25'16")

00:29'25" (+02'29")

00:57'54" (+02'43")

20 km

(01:53'45")

00:28'29" (+01'33")

25 km

(02:20'41")

00:26'56"

00:55'11"

30 km

(02:48'56")

00:28'15" (+01'19")

35 km

(03:23'27")

00:34'31" (+07'35")

01:12'23" (+17'12")

40 km

(04:01'19")

00:37'52" (+10'56")

Finish

(04:17:52)

日期: 2022-12-25 06:00 - 卡路里: 1891 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 8°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'08" (+01'01")

992 / 992

2

05'35"

(11'41")

05'34" (+00'27")

1002 / 1995

3

05'32"

(17'13")

05'30" (+00'23")

1004 / 2999

4

05'37"

(22'50")

05'34" (+00'27")

1007 / 4007

5

05'34"

(28'24")

05'33" (+00'26")

1001 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 不錯
給 4 星

12月累積里程 : 155.84 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 1 year ago

黃肇璟, 洪國彰和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

謝宗晉恭喜完賽🎉🎉

2022-12-26 04:00 ·

黃肇璟恭喜松藝高速成績完賽

2022-12-28 14:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'34"	00:11'46"
3	05'32"	00:17'18"
4	05'32"	00:22'50"
5	05'34"	00:28'24"
6	05'47"	00:34'11"
7	05'21"	00:39'32"
8	05'29"	00:45'01"
9	05'36"	00:50'37"
10	05'14"	00:55'51"
11	05'28"	01:01'19"
12	06'52"	01:08'11"
13	05'34"	01:13'45"
14	05'59"	01:19'44"
15	05'32"	01:25'16"
16	05'26"	01:30'42"
17	05'34"	01:36'16"
18	05'40"	01:41'56"
19	05'35"	01:47'31"
20	06'14"	01:53'45"
21	05'46"	01:59'31"
22	05'25"	02:04'56"
23	05'14"	02:10'10"
24	05'09"	02:15'19"
25	05'22"	02:20'41"
26	05'26"	02:26'07"
27	05'19"	02:31'26"
28	06'15"	02:37'41"
29	05'35"	02:43'16"
30	05'40"	02:48'56"
31	05'43"	02:54'39"
32	06'04"	03:00'43"
33	08'06"	03:08'49"
34	06'07"	03:14'56"
35	08'31"	03:23'27"
36	09'43"	03:33'10"
37	06'21"	03:39'31"
38	08'30"	03:48'01"
39	06'32"	03:54'33"
40	06'46"	04:01'19"
41	07'21"	04:08'40"
42	07'18"	04:15'58"
42.2	07'10"	04:17'34"

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