Chiu Wei 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Wei 桃園
ID 208761

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5.0 km | 00:30:14 | 06:02/km

日期: 2015-11-11 21:59 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'25" / 05'07" / 06'19" / 06'26" / 05'55" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+01'17")

1000 / 1000

2

05'07"

(11'31")

05'07"

1000 / 2000

3

06'18"

(17'50")

06'18" (+01'11")

1000 / 3000

4

06'25"

(24'16")

06'25" (+01'18")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'11")

05'55" (+00'48")

1000 / 5000

6

00'03"

(30'14")

04'31"

12 / 5012

11月累積里程 : 90.95 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林小妹, 邱顯龍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'07"	00:11'32"
3	06'19"	00:17'51"
4	06'26"	00:24'17"
5	05'55"	00:30'12"
5.0	04'10"	00:30'15"

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