sssun 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

sssun 台北市
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1.1 km | 00:06:32 | 06:10/km

日期: 2015-11-15 07:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'12" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

00'20"

(06'32")

05'43"

59 / 1059

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 250.11 km

Adidas Adizero Takumi Ren 2 Wide D66293 練2 累積 : 732.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Small Juh, 華姐姐和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.1	05'33"	00:06'32"

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