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    francky 香港
    ID 174980
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    francky
    5.0 km | 00:30:03 | 05:59/km
    日期: 2023-01-07 17:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 177
    Pace: 06'34" / 06'13" / 06'13" / 05'54" / 05'04" / 05'57" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 121.45 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'13"00:12'47"
    306'13"00:19'00"
    405'54"00:24'54"
    505'04"00:29'58"
    5.005'44"00:30'03"

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