趙康淇 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

趙康淇宜蘭
ID 110065

39 位追隨者

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恭喜破PB

半馬 | 02:29:38 | 07:05/km | 第3半馬

宜蘭國道馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	02:29:38
總名次	959 / 2506
分組名次	233 / 483
平均速度	07:05/km

官方證書

趙康淇

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40"

01:04'02"

10 km

(01:04'02")

00:32'22" (+00'42")

15 km

(01:37'12")

00:33'10" (+01'30")

01:13'04" (+09'02")

20 km

(02:17'06")

00:39'54" (+08'14")

Finish

(02:29:38)

日期: 2015-11-07 05:36 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

宜蘭

趙康淇

·

宜蘭

趙康淇

·

宜蘭

趙康淇

·

宜蘭

趙康淇

·

宜蘭

趙康淇

·

宜蘭

趙康淇

·

賽前宣言: 在地賽，加油！

11月累積里程 : 51.28 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 892.2 km

Android - Sony D6563 上傳 | 9 years ago

陳四斤, 簡多多和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

jaschoung 恭喜順利完賽喔~

2015-11-08 14:32 ·

1 個人推

趙康淇謝謝！！

2015-11-08 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'13"	00:12'35"
3	06'11"	00:18'46"
4	06'13"	00:24'59"
5	06'41"	00:31'40"
6	06'37"	00:38'17"
7	06'30"	00:44'47"
8	06'09"	00:50'56"
9	06'29"	00:57'25"
10	06'37"	01:04'02"
11	06'01"	01:10'03"
12	06'35"	01:16'38"
13	06'28"	01:23'06"
14	07'07"	01:30'13"
15	06'59"	01:37'12"
16	07'27"	01:44'39"
17	07'34"	01:52'13"
18	08'15"	02:00'28"
19	08'01"	02:08'29"
20	08'37"	02:17'06"
21	08'34"	02:25'40"
21.5	08'18"	02:29'36"

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