陳威延（阿勇）🍺 2015/11/17 訓練日誌

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

10.4 km | 00:56:44 | 05:27/km

日期: 2015-11-17 04:39 - 地點: 北屯 - 天氣: 涼 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'00" / 05'44" / 05'28" / 05'40" / 05'00" / 05'36" / 05'28" / 05'24" / 05'40" / 05'32" / 05'31" /

起床囉～早安~

11月累積里程 : 275.57 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 黃思欣和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'44"	00:10'44"
3	05'28"	00:16'12"
4	05'40"	00:21'52"
5	05'00"	00:26'52"
6	05'36"	00:32'28"
7	05'28"	00:37'56"
8	05'24"	00:43'20"
9	05'40"	00:49'00"
10	05'32"	00:54'32"
10.4	05'31"	00:56'44"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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