belugalau 一鳴 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

belugalau 一鳴香港
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belugalau 一鳴

7.9 km | 00:56:11 | 07:04/km

日期: 2013-06-30 11:13 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 天晴炎熱 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 07'35" / 06'38" / 06'12" / 07'33" / 07'58" / 06'36" / 07'30" / 06'30" /

今日在元朗活動、在元朗大球場泊車後、就在此起步、由於天氣炎熱、所以選擇沿路滿佈樹蔭的元朗市鎮公園繞圈、慢跑約4個圈共：8公里。

6月累積里程 : 246.83 km

Android 上傳 | 11 years ago

Laputa, Andy Tsang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'38"	00:14'13"
3	06'12"	00:20'25"
4	07'33"	00:27'58"
5	07'58"	00:35'56"
6	06'36"	00:42'32"
7	07'30"	00:50'02"
7.9	06'29"	00:56'11"

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