林忠誠 2023/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

林忠誠新竹
ID 401248

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5.1 km | 00:35:32 | 06:59/km

日期: 2023-01-07 08:20 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 06'21" / 06'57" / 07'00" / 07'22" / 07'07" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'16"

995 / 995

2

07'03"

(13'18")

06'59" (+00'43")

1007 / 2003

3

07'00"

(20'18")

07'01" (+00'45")

996 / 3000

4

07'22"

(27'40")

07'17" (+01'01")

1011 / 4011

5

07'07"

(34'47")

07'10" (+00'54")

992 / 5003

6

00'30"

(35'17")

06'41" (+00'25")

74 / 5078

1月累積里程 : 10.13 km

家樂福買的丫拖天字二號白色累積 : 924.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'57"	00:13'18"
3	07'00"	00:20'18"
4	07'22"	00:27'40"
5	07'07"	00:34'47"
5.1	06'26"	00:35'17"

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