陳彥夫 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
ID 229787

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5.0 km | 00:29:07 | 05:46/km

日期: 2015-11-20 21:04 - 地點: 彰化市 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'06" / 05'29" / 06'11" / 05'51" / 06'20" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'04"

1003 / 1003

2

05'29"

(10'35")

05'29" (+00'25")

997 / 2001

3

06'11"

(16'46")

06'09" (+01'05")

1004 / 3005

4

05'51"

(22'37")

05'50" (+00'46")

1001 / 4007

5

06'20"

(28'57")

06'19" (+01'15")

1001 / 5008

6

00'10"

(29'07")

05'33" (+00'29")

29 / 5038

彰化家附近街道夜跑一圈 5km,加速度跑爆汗爽快.

11月累積里程 : 136.53 km

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Hance Wu, 徐信發和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'29"	00:10'35"
3	06'11"	00:16'46"
4	05'51"	00:22'37"
5	06'20"	00:28'57"
5.0	04'17"	00:29'07"

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