Cheng Lung Lin 2015/11/19 訓練日誌

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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Cheng Lung Lin

10.1 km | 00:55:23 | 05:30/km

日期: 2015-11-19 17:56 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'46" / 05'31" / 05'40" / 05'30" / 05'34" / 05'35" / 05'47" / 05'27" / 05'16" / 05'02" / 05'00" /

基本訓練...
雖然今天是長袖短褲~但今天溫度的確好多了!
再加油啦!

Test Day 10
B 15:15
C 15:30
C CW-X BF2
P CW-X BH

11月累積里程 : 208.03 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿本, Snow Ho 和其他 10 人說推

留言

高祥諺晚上好~Lin兄。

2015-11-19 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'31"	00:11'17"
3	05'40"	00:16'57"
4	05'30"	00:22'27"
5	05'34"	00:28'01"
6	05'35"	00:33'36"
7	05'47"	00:39'23"
8	05'27"	00:44'50"
9	05'16"	00:50'06"
10	05'02"	00:55'08"
10.0	05'31"	00:55'23"

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