志強.Tseng 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

志強.Tseng 高雄
ID 179067

154 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.9 km | 01:50:26 | 05:02/km

日期: 2015-11-22 06:45 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 04'43" / 04'43" / 05'05" / 04'43" / 05'08" / 05'06" / 04'56" / 04'52" / 05'10" / 04'21" / 05'12" / 05'26" / 02'35" / 05'14" / 05'04" / 05'37" / 05'21" / 05'41" / 05'31" / 05'34" / 05'41" / 05'15" /

11月累積里程 : 216.02 km

Android - htc HTC_D310n 上傳 | 8 years ago

賴正浩, Ivy Hou 和其他 49 人說推

·

觀看另 3 則留言

雪人好快的速度！恭喜完賽～

2015-11-22 18:45 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2015-11-22 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'43"	00:09'26"
3	05'05"	00:14'31"
4	04'43"	00:19'14"
5	05'08"	00:24'22"
6	05'06"	00:29'28"
7	04'56"	00:34'24"
8	04'52"	00:39'16"
9	05'10"	00:44'26"
10	04'21"	00:48'47"
11	05'12"	00:53'59"
12	05'26"	00:59'25"
13	02'35"	01:02'00"
14	05'14"	01:07'14"
15	05'04"	01:12'18"
16	05'37"	01:17'55"
17	05'21"	01:23'16"
18	05'41"	01:28'57"
19	05'31"	01:34'28"
20	05'34"	01:40'02"
21	05'41"	01:45'43"
21.9	05'15"	01:50'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km