賀少俠 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

賀少俠高雄
ID 50881

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22.0 km | 01:58:44 | 05:23/km | 第10半馬

2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-22
成績	01:58:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'56")

00:28'56" (+01'16")

00:57'24" (+01'36")

10 km

(00:57'24")

00:28'28" (+00'48")

15 km

(01:25'32")

00:28'08" (+00'28")

00:55'48"

20 km

(01:53'12")

00:27'40"

Finish

(01:58:44)

日期: 2015-11-22 06:45 - 地點: 屏東女中 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

進場保養後，屏東國道🐴跑起來輕鬆不疼痛😅感覺不錯🙌

賽後評分: 讚
給 4 星

11月累積里程 : 212.29 km

索康尼 MIRAge 5 型號累積 : 1169.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

跑步婷, 石信龍和其他 83 人說推

·

觀看另 21 則留言

Michael 恭喜Cj大漂亮完賽，棒！

2015-11-23 00:17 ·

Arron young 恭喜完賽

2015-11-23 19:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'28"	00:12'16"
3	05'28"	00:17'44"
4	05'32"	00:23'16"
5	05'40"	00:28'56"
6	05'36"	00:34'32"
7	05'46"	00:40'18"
8	05'36"	00:45'54"
9	05'50"	00:51'44"
10	05'40"	00:57'24"
11	07'01"	01:04'25"
12	04'20"	01:08'45"
13	05'47"	01:14'32"
14	05'21"	01:19'53"
15	05'39"	01:25'32"
16	05'24"	01:30'56"
17	05'08"	01:36'04"
18	05'48"	01:41'52"
19	05'37"	01:47'29"
20	05'43"	01:53'12"
21	05'36"	01:58'48"
21.2	03'54"	01:59'44"

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