Colin Horung 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Horung 高雄
ID 146581

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15.3 km | 01:48:20 | 07:04/km

日期: 2015-11-21 21:50 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'59" / 06'58" / 06'59" / 07'02" / 07'08" / 07'00" / 07'03" / 07'02" / 07'09" / 07'17" / 07'03" / 06'57" / 07'10" / 07'07" / 07'13" / 07'04" /

基本訓練

11月累積里程 : 172.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳昱婷, Sherry Bourbon 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'58"	00:13'57"
3	06'59"	00:20'56"
4	07'02"	00:27'58"
5	07'08"	00:35'06"
6	07'00"	00:42'06"
7	07'03"	00:49'09"
8	07'02"	00:56'11"
9	07'09"	01:03'20"
10	07'17"	01:10'37"
11	07'03"	01:17'40"
12	06'57"	01:24'37"
13	07'10"	01:31'47"
14	07'07"	01:38'54"
15	07'13"	01:46'07"
15.3	07'06"	01:48'27"

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朋友動態

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