10.0 km | 01:04:55 | 06:28/km日期: 2015-11-22 07:18 - 平均心率: 170 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'48" / 05'58" / 06'01" / 06'35" / 06'39" / 06'28" / 06'32" / 06'49" / 07'07" / 06'29" / 15'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'21" (+09'34") | 31 / 10031 |
MAGIC SUCKS 之10K軟腳跑...
天氣熱就算了, 腿套根本就把我的小腿給綁死了, 才跑3K多就想脫下來, 最後死撐活撐回到橋下後腳痛了好幾天! 凸!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.45 km 
亞瑟士 2013紀念款螢光虎走 累積 :
559.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'58" | 00:11'46" |
| 3 | 06'01" | 00:17'47" |
| 4 | 06'35" | 00:24'22" |
| 5 | 06'39" | 00:31'01" |
| 6 | 06'28" | 00:37'29" |
| 7 | 06'32" | 00:44'01" |
| 8 | 06'49" | 00:50'50" |
| 9 | 07'07" | 00:57'57" |
| 10 | 06'29" | 01:04'26" |
| 10.0 | 15'38" | 01:04'56" |
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