🐖超馬寶寶🐖 2023/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

6.1 km | 00:31:57 | 05:13/km

日期: 2023-02-07 17:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 06'19" / 05'04" / 05'00" / 04'58" / 04'58" / 04'59" / 05'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 268.33 km

mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 : 2318.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Jt Yang , 盧偉豪和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'04"	00:11'23"
3	05'00"	00:16'23"
4	04'58"	00:21'21"
5	04'58"	00:26'19"
6	04'59"	00:31'18"
6.1	05'29"	00:31'57"

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