10.0 km | 00:56:56 | 05:41/km日期: 2023-02-22 19:13 - 平均心率: 168 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 05'33" / 05'44" / 05'35" / 05'53" / 05'39" / 05'56" / 05'52" / 05'51" / 05'42" / 05'15" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'00" | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 19.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'44" | 00:11'17" |
3 | 05'35" | 00:16'52" |
4 | 05'53" | 00:22'45" |
5 | 05'39" | 00:28'24" |
6 | 05'56" | 00:34'20" |
7 | 05'52" | 00:40'12" |
8 | 05'51" | 00:46'03" |
9 | 05'42" | 00:51'45" |
10 | 05'15" | 00:57'00" |
10.0 | 03'00" | 00:57'01" |