7.1 km | 00:40:39 | 05:45/km日期: 2015-12-04 21:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 06'19" / 06'05" / 05'44" / 06'08" / 06'10" / 05'47" / 04'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+01'37") | 50 / 7050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
224.70 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
234.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'05" | 00:12'24" |
| 3 | 05'44" | 00:18'08" |
| 4 | 06'08" | 00:24'16" |
| 5 | 06'10" | 00:30'26" |
| 6 | 05'47" | 00:36'13" |
| 7 | 04'52" | 00:41'05" |
| 7.1 | 06'36" | 00:41'25" |
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