黑熊 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
ID 186854

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5.0 km | 00:28:58 | 05:46/km

日期: 2015-12-05 08:38 - 地點: 文心森林公園 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'19" / 06'12" / 05'46" / 05'18" / 05'21" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'30")

06'11" (+00'54")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'17")

05'46" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'17"

(23'34")

05'17"

1000 / 4000

5

05'20"

(28'55")

05'20" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'57")

04'04"

8 / 5008

12月累積里程 : 181.28 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 385.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

@@, 陳立仁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'12"	00:12'31"
3	05'46"	00:18'17"
4	05'18"	00:23'35"
5	05'21"	00:28'56"
5.0	03'49"	00:28'58"

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