朱世達 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

朱世達彰化
ID 91188

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6.1 km | 00:39:43 | 06:32/km

日期: 2015-12-03 20:15 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 06'53" / 06'45" / 06'05" / 07'05" / 06'36" / 06'01" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'50" (+00'50")

996 / 996

2

06'46"

(13'35")

06'45" (+00'45")

1000 / 1996

3

06'05"

(19'40")

06'04" (+00'04")

1000 / 2997

4

07'08"

(26'48")

07'06" (+01'06")

1003 / 4000

5

06'36"

(33'24")

06'35" (+00'35")

1001 / 5001

展開計圈分析

12月開張大吉陪女王跑步哈

12月累積里程 : 154.87 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1113.1 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Sky Chao, 敬泓和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'45"	00:13'38"
3	06'05"	00:19'43"
4	07'05"	00:26'48"
5	06'36"	00:33'24"
6	06'01"	00:39'25"
6.1	04'36"	00:39'43"

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