侯志達 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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5.1 km | 00:25:25 | 04:59/km

日期: 2015-12-02 17:17 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'38" / 04'49" / 04'59" / 04'44" / 04'53" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'33" (+00'47")

994 / 994

2

04'55"

(10'27")

04'53" (+00'07")

1006 / 2000

3

04'54"

(15'21")

04'55" (+00'09")

994 / 2994

4

04'49"

(20'10")

04'46"

1008 / 4003

5

04'53"

(25'03")

04'50" (+00'04")

1008 / 5011

6

00'22"

(25'25")

04'43"

77 / 5089

12月累積里程 : 205.67 km

母子2魚丫拖4o 累積 : 9256.6 km

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揪ㄞ水, john 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'49"	00:10'27"
3	04'59"	00:15'26"
4	04'44"	00:20'10"
5	04'53"	00:25'03"
5.1	04'05"	00:25'25"

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