Johnny Chuang 2023/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chuang 台中
ID 511567

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1.6 km | 00:10:25 | 06:30/km

日期: 2023-02-28 09:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 96 Cal - 總步數: 1688 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

Pace: 06'27" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'26"

1000 / 1000

169 / 91

2

03'58"

(10'25")

06'36" (+00'10")

599 / 1600

150 / 100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 72.74 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.6	06'36"	00:10'25"

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