曾郁超 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.2 km | 00:23:49 | 04:35/km

日期: 2015-12-08 20:13 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'43" / 04'54" / 04'52" / 04'27" / 04'10" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'37")

04'54" (+00'44")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'29")

04'51" (+00'41")

1000 / 3000

4

04'27"

(18'56")

04'27" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'10"

(23'06")

04'10"

1000 / 5000

6

00'42"

(23'49")

03'45"

186 / 5186

12月累積里程 : 220.36 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Bai Bai, Snow Ho 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'54"	00:09'37"
3	04'52"	00:14'29"
4	04'27"	00:18'56"
5	04'10"	00:23'06"
5.2	03'50"	00:23'49"

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