5.0 km | 00:36:27 | 07:16/km日期: 2023-02-28 04:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'55" / 07'22" / 09'58" / 07'17" / 04'46" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+05'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+02'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'33" (+10'48") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 161.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'22" | 00:14'17" |
| 3 | 09'58" | 00:24'15" |
| 4 | 07'17" | 00:31'32" |
| 5 | 04'46" | 00:36'18" |
| 5.0 | 16'27" | 00:36'29" |
Chungchi Sun 說推
留言 
