黑熊 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.2 km | 00:30:52 | 05:56/km

日期: 2015-12-07 20:15 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'22" / 06'14" / 05'47" / 06'09" / 05'21" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'36")

06'13" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'22")

05'46" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'09"

(24'31")

06'09" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'20"

(29'52")

05'20"

1000 / 5000

6

00'59"

(30'52")

04'53"

202 / 5202

12月累積里程 : 181.28 km

adidas japan boost 累積 : 959.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

@@, 林淦鈿（淦哥）和其他 3 人說推

·

林淦鈿（淦哥）阿不是在文心,怎麼跑去逢甲跑...

2015-12-08 06:47 ·

黑熊蛀牙去看牙齒，來不及去文心，下禮拜一在去，罰跑10k！哈哈

2015-12-08 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'14"	00:12'36"
3	05'47"	00:18'23"
4	06'09"	00:24'32"
5	05'21"	00:29'53"
5.2	04'51"	00:30'52"

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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