黑熊 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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6.0 km | 00:40:57 | 06:48/km

日期: 2015-12-08 19:34 - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'07" / 07'02" / 06'32" / 06'38" / 07'02" / 06'32" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'36")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'09")

07'01" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'31"

(20'40")

06'31"

1000 / 3000

4

06'38"

(27'19")

06'38" (+00'07")

1000 / 4000

5

07'02"

(34'21")

07'02" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 181.28 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 385.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

BojYun 柏, @@ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'02"	00:14'09"
3	06'32"	00:20'41"
4	06'38"	00:27'19"
5	07'02"	00:34'21"
6	06'32"	00:40'53"
6.0	05'23"	00:40'57"

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朋友動態

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