Smitty Le 2023/03/04 訓練日誌

Smitty Le 台南
ID 324540

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Smitty Le

10.2 km | 01:19:52 | 07:52/km

日期: 2023-03-04 05:55 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 08'32" / 08'05" / 08'18" / 07'31" / 07'44" / 07'49" / 07'30" / 07'21" / 07'23" / 07'56" / 11'46" /

基本訓練

3月累積里程 : 122.66 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'05"	00:16'37"
3	08'18"	00:24'55"
4	07'31"	00:32'26"
5	07'44"	00:40'10"
6	07'49"	00:47'59"
7	07'30"	00:55'29"
8	07'21"	01:02'50"
9	07'23"	01:10'13"
10	07'56"	01:18'09"
10.1	11'52"	01:19'55"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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