馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    我是 小毛 台中
    ID 63748
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我是 小毛 
    56.7 km | 02:56:36 | 19.3 km/h
    日期: 2023-02-28 10:22 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'14"  (03'14")
    		18.65 (-17.71)1000 / 1000
    2
    03'03"  (06'17")
    		19.78 (-16.58)1001 / 2001
    3
    02'39"  (08'56")
    		22.78 (-13.58)1005 / 3007
    4
    02'15"  (11'11")
    		26.87 (-9.50)1004 / 4012
    5
    02'51"  (14'02")
    		21.18 (-15.19)1000 / 5012
    展開計圈分析
    6
    04'09"  (18'11")
    		14.52 (-21.85)1003 / 6015
    7
    02'43"  (20'54")
    		22.22 (-14.14)1003 / 7019
    8
    02'22"  (23'16")
    		25.53 (-10.83)1002 / 8021
    9
    01'54"  (25'10")
    		31.86 (-4.51)1007 / 9028
    10
    01'52"  (27'02")
    		32.43 (-3.93)1000 / 10029
    11
    03'18"  (30'20")
    		18.27 (-18.09)1000 / 11030
    12
    03'26"  (33'46")
    		17.65 (-18.72)1005 / 12035
    13
    03'12"  (36'58")
    		18.95 (-17.42)1006 / 13042
    14
    03'30"  (40'28")
    		17.31 (-19.06)1005 / 14048
    15
    02'09"  (42'37")
    		28.12 (-8.24)1004 / 15052
    16
    02'12"  (44'49")
    		27.48 (-8.88)1002 / 16055
    17
    02'59"  (47'48")
    		20.22 (-16.14)1004 / 17060
    18
    02'49"  (50'37")
    		21.43 (-14.94)1001 / 18061
    19
    02'18"  (52'55")
    		26.47 (-9.89)1007 / 19069
    20
    02'10"  (55'05")
    		27.91 (-8.46)1002 / 20071
    21
    04'01"  (59'06")
    		15.00 (-21.36)1003 / 21075
    22
    02'40"  (01:01'46")
    		22.64 (-13.72)1000 / 22075
    23
    02'03"  (01:03'49")
    		29.51 (-6.86)1005 / 23081
    24
    03'06"  (01:06'55")
    		19.57 (-16.80)1005 / 24087
    25
    02'25"  (01:09'20")
    		25.00 (-11.36)1000 / 25087
    26
    02'51"  (01:12'11")
    		21.18 (-15.19)1002 / 26090
    27
    02'26"  (01:14'37")
    		24.83 (-11.54)1004 / 27094
    28
    02'22"  (01:16'59")
    		25.53 (-10.83)1004 / 28099
    29
    02'22"  (01:19'21")
    		25.53 (-10.83)1000 / 29099
    30
    13'55"  (01:33'16")
    		4.32 (-32.04)1001 / 30100
    31
    05'36"  (01:38'52")
    		10.75 (-25.62)1002 / 31103
    32
    04'02"  (01:42'54")
    		14.94 (-21.43)1000 / 32103
    33
    02'43"  (01:45'37")
    		22.22 (-14.14)1000 / 33104
    34
    01'50"  (01:47'27")
    		33.03 (-3.34)1005 / 34109
    35
    01'40"  (01:49'07")
    		36.361000 / 35109
    36
    03'38"  (01:52'45")
    		16.59 (-19.77)1003 / 36113
    37
    02'33"  (01:55'18")
    		23.68 (-12.68)1005 / 37118
    38
    04'19"  (01:59'37")
    		14.01 (-22.36)1004 / 38122
    39
    02'15"  (02:01'52")
    		26.87 (-9.50)1007 / 39130
    40
    02'04"  (02:03'56")
    		29.27 (-7.10)1004 / 40134
    41
    04'25"  (02:08'21")
    		13.69 (-22.68)1006 / 41141
    42
    03'14"  (02:11'35")
    		18.65 (-17.71)1001 / 42142
    43
    04'08"  (02:15'43")
    		14.57 (-21.79)1003 / 43146
    44
    03'57"  (02:19'40")
    		15.25 (-21.11)1002 / 44148
    45
    02'44"  (02:22'24")
    		22.09 (-14.28)1001 / 45150
    46
    02'32"  (02:24'56")
    		23.68 (-12.68)1000 / 46150
    47
    04'38"  (02:29'34")
    		13.04 (-23.32)1004 / 47154
    48
    02'24"  (02:31'58")
    		25.17 (-11.19)1001 / 48155
    49
    02'03"  (02:34'01")
    		29.51 (-6.86)1004 / 49159
    50
    04'13"  (02:38'14")
    		14.29 (-22.08)1000 / 50160
    51
    02'07"  (02:40'21")
    		28.57 (-7.79)1007 / 51167
    52
    02'31"  (02:42'52")
    		24.00 (-12.36)1004 / 52171
    53
    02'28"  (02:45'20")
    		24.49 (-11.87)1000 / 53172
    54
    03'25"  (02:48'45")
    		17.65 (-18.72)1004 / 54176
    55
    03'56"  (02:52'41")
    		15.32 (-21.04)1003 / 55179
    56
    02'26"  (02:55'07")
    		24.83 (-11.54)1002 / 56182
    57
    01'29"  (02:56'36")
    		19.35 (-17.01)476 / 56659

    大甲到竹南

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 278.98 km ISAAC KAON+
    MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.61.7 %
    219.71.6 %
    322.81.7 %
    426.72.2 %
    520.9-0.9 %
    614.6-1.5 %
    722.2-2.0 %
    825.5-1.9 %
    931.6-1.3 %
    1032.1-0.9 %
    1118.21.5 %
    1217.5-1.0 %
    1318.9-0.6 %
    1417.2-1.3 %
    1528.8-0.7 %
    1626.71.8 %
    1719.92.2 %
    1821.6-1.4 %
    1925.21.6 %
    2029.5-0.8 %
    2115.11.3 %
    2222.4-2.8 %
    2329.8-0.8 %
    2419.3-1.3 %
    2525.0-0.5 %
    2620.92.2 %
    2725.0-1.5 %
    2825.4-0.8 %
    2925.71.8 %
    304.41.8 %
    3111.04.0 %
    3214.44.4 %
    3320.2-1.7 %
    3432.1-3.2 %
    3537.5-2.8 %
    3617.51.8 %
    3722.92.5 %
    3814.93.4 %
    3922.4-2.7 %
    4030.3-3.2 %
    4113.7-2.0 %
    4220.21.3 %
    4314.1-1.0 %
    4415.91.5 %
    4519.9-3.8 %
    4624.22.2 %
    4712.91.5 %
    4824.7-1.0 %
    4930.0-1.8 %
    5014.3-0.8 %
    5126.5-2.2 %
    5223.84.0 %
    5327.1-1.4 %
    5418.82.0 %
    5520.5-0.7 %
    5616.81.4 %
    56.717.9-0.8 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:07:16 | 08:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :