陳政彥 2023/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳政彥南投
ID 244022

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1.1 km | 00:05:21 | 05:00/km

日期: 2023-03-08 05:20 - 平均心率: 180 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 05'03" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02"

1000 / 1000

2

00'19"

(05'21")

04'23"

72 / 1072

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 379.60 km

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 紅黑累積 : 1255.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

bear, 阿由和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

何春發政彥兄早安！運動舒心愉悅！

2023-03-08 08:50 ·

1 個人推

劉明輝運動愉快

2023-03-08 16:01 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
1.1	04'21"	00:05'22"

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