HaoRong Chen(榮哥） 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

0.7 km | 00:04:32 | 06:28/km

日期: 2023-03-12 06:08 - 地點: 國道一號 - 天氣: 曬 - 平均心率: 128 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 08'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 126.79 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 379.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

張永光說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'13"	00:05'48"

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