王順明 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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11.0 km | 00:58:33 | 05:18/km

日期: 2015-12-12 15:18 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天(微風) - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'16" / 05'07" / 05'15" / 05'16" / 05'11" / 05'10" / 05'17" / 05'08" / 05'22" / 05'13" / 05'33" / 17'02" /

自主練跑。

12月累積里程 : 148.18 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kung, Ting Ting 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'07"	00:10'23"
3	05'15"	00:15'38"
4	05'16"	00:20'54"
5	05'11"	00:26'05"
6	05'10"	00:31'15"
7	05'17"	00:36'32"
8	05'08"	00:41'40"
9	05'22"	00:47'02"
10	05'13"	00:52'15"
11	05'33"	00:57'48"
11.0	17'02"	00:58'33"

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