基本訓練
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112.3/13一盞燈繼續亮著，讓學校操場亮起來，休假來學校戶外操場報到（53圈）戶外涼爽風大18度，蠻舒服天氣很好跑；今天難得遇到德哥（德教練）跑過程中特地停下腳步來跟我們分享他平時訓練與適合季節分享，還重要叮嚀提醒跑姿往前邁進腳尖先落地才能跑起來較輕鬆，避免腳跟先著地，避免膝蓋大腿受傷謹記在心，避免出現髂脛束ITBS調整自己每一步往前姿勢。很感恩謝謝德哥叮嚀（好棒👍，充滿正能量釋放）謝謝雙腳👣跑完目標這一哩程。