5.5 km | 01:04:16 | 11:36/km日期: 2023-03-14 05:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 07'02" / 10'12" / 10'16" / 07'30" / 19'58" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1100 / 1100 |
| 2 | | 14'39" (+07'40") | 400 / 1500 |
| 3 | | 07'35" (+00'36") | 1100 / 2600 |
| 4 | | 13'59" (+07'00") | 400 / 3000 |
| 5 | | 07'29" (+00'30") | 1100 / 4100 |
| 6 | | 19'51" (+12'52") | 1436 / 5536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
33.23 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
2009.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 10'12" | 00:17'14" |
| 3 | 10'16" | 00:27'30" |
| 4 | 07'30" | 00:35'00" |
| 5 | 19'58" | 00:54'58" |
| 5.5 | 12'23" | 01:01'37" |
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