6.7 km | 00:33:33 | 04:59/km日期: 2015-12-16 21:21 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 63%
Pace: 05'25" / 04'39" / 04'57" / 04'52" / 05'18" / 04'53" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'11") | 725 / 6725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.31 km 
美津濃mizuno Wave Aero 12 WIDE 累積 :
2985.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'39" | 00:10'04" |
| 3 | 04'57" | 00:15'01" |
| 4 | 04'52" | 00:19'53" |
| 5 | 05'18" | 00:25'11" |
| 6 | 04'53" | 00:30'04" |
| 6.7 | 04'57" | 00:33'40" |
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