4.4 km | 01:18:18 | 17:46/km日期: 2023-03-21 21:32 - 平均心率: 113 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 15'56" / 05'08" / 33'01" / 16'36" / 18'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'56" (+10'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'00" (+27'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'36" (+11'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'47" (+13'40") | 404 / 4404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'56" | 00:15'56" |
| 2 | 05'08" | 00:21'04" |
| 3 | 33'01" | 00:54'05" |
| 4 | 16'36" | 01:10'41" |
| 4.4 | 18'48" | 01:18'18" |
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