10.3 km | 00:55:15 | 05:22/km日期: 2015-12-18 20:09 - 地點: 附近跑跑 - 平均心率: 182 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 00'17" / 05'27" / 05'23" / 05'19" / 05'14" / 05'19" / 05'12" / 05'19" / 05'20" / 05'27" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'13") | 276 / 10276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 345.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'17" | 00:00'17" |
| 2 | 05'27" | 00:05'44" |
| 3 | 05'23" | 00:11'07" |
| 4 | 05'19" | 00:16'26" |
| 5 | 05'14" | 00:21'40" |
| 6 | 05'19" | 00:26'59" |
| 7 | 05'12" | 00:32'11" |
| 8 | 05'19" | 00:37'30" |
| 9 | 05'20" | 00:42'50" |
| 10 | 05'27" | 00:48'17" |
| 10.3 | 05'22" | 00:49'46" |
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