10.3 km | 01:09:18 | 06:42/km日期: 2023-03-21 09:21 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'47" / 06'59" / 07'32" / 07'07" / 08'09" / 09'06" / 05'44" / 06'01" / 05'41" / 05'26" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+02'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'05" (+03'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 324 / 10324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.23 km 
saucony kinvara10 累積 :
158.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'59" | 00:12'46" |
| 3 | 07'32" | 00:20'18" |
| 4 | 07'07" | 00:27'25" |
| 5 | 08'09" | 00:35'34" |
| 6 | 09'06" | 00:44'40" |
| 7 | 05'44" | 00:50'24" |
| 8 | 06'01" | 00:56'25" |
| 9 | 05'41" | 01:02'06" |
| 10 | 05'26" | 01:07'32" |
| 10.3 | 05'23" | 01:09'17" |
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