4.6 km | 03:10:03 | 41:18/km日期: 2023-03-24 07:58 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 23'56" / 43'25" / 75'38" / 25'26" / 35'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 43'25" (+19'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:15'38" (+51'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'25" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'36" (+11'26") | 600 / 4600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'56" | 00:23'56" |
| 2 | 43'25" | 01:07'21" |
| 3 | 75'38" | 02:22'59" |
| 4 | 25'26" | 02:48'25" |
| 4.6 | 35'36" | 03:09'48" |
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