趙婷婷 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

趙婷婷桃園
ID 236379

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7.5 km | 00:49:24 | 06:35/km

日期: 2015-12-21 05:31 - 地點: 三民運動公園 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 9188 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 07'17" / 06'47" / 06'46" / 06'37" / 06'20" / 06'23" / 06'17" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'17"

(07'17")

07'16" (+00'59")

1001 / 1001

178 / 77

2

06'47"

(14'04")

06'44" (+00'27")

1007 / 2009

183 / 80

3

06'50"

(20'54")

06'45" (+00'28")

1010 / 3019

186 / 79

4

06'33"

(27'27")

06'32" (+00'15")

1002 / 4021

185 / 82

5

06'24"

(33'51")

06'21" (+00'04")

1006 / 5028

187 / 83

展開計圈分析

桃園

趙婷婷

kennychu 說推

·

久違了三民團練，很開心跟大夥一起跑步，今天就緩跑排乳酸就好

12月累積里程 : 183.03 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

sam, 呂杰錕和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'47"	00:14'04"
3	06'46"	00:20'50"
4	06'37"	00:27'27"
5	06'20"	00:33'47"
6	06'23"	00:40'10"
7	06'17"	00:46'27"
7.5	05'59"	00:49'24"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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