曾映仁 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

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5.0 km | 00:20:19 | 04:02/km

日期: 2015-12-24 06:30 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 04'08" / 04'01" / 04'00" / 04'01" / 04'06" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'04"

(04'04")

04'04" (+00'08")

999 / 999

2

04'05"

(08'09")

04'04" (+00'08")

1001 / 2000

3

03'56"

(12'05")

03'56"

999 / 2999

4

04'05"

(16'10")

04'04" (+00'08")

1002 / 4002

5

04'06"

(20'16")

04'04" (+00'08")

1007 / 5010

6

00'03"

(20'19")

03'27"

14 / 5024

12月累積里程 : 314.61 km

Merrell GORE TEX VIBRAM 累積 : 4727.9 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

國隆, 曾少均和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'01"	00:08'09"
3	04'00"	00:12'09"
4	04'01"	00:16'10"
5	04'06"	00:20'16"
5.0	02'00"	00:20'19"

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