徐智謀 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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6.7 km | 00:37:18 | 05:36/km

日期: 2015-12-25 17:00 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 6352 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 06'02" / 05'32" / 05'24" / 05'29" / 05'28" / 05'34" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'00" (+00'38")

1003 / 1003

168 / 98

2

05'32"

(11'34")

05'30" (+00'08")

1004 / 2008

171 / 105

3

05'24"

(16'58")

05'22"

1004 / 3012

171 / 108

4

05'29"

(22'27")

05'28" (+00'06")

1002 / 4015

169 / 107

5

05'28"

(27'55")

05'27" (+00'05")

1001 / 5017

170 / 107

展開計圈分析

慢跑。

12月累積里程 : 321.87 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

邱鳥旗, 宏和其他 100 人說推

·

Michael 徐大早安，週末運動好心情！

2015-12-26 10:18 ·

1 個人推

張智展徐兄:週末~順心愉快~

2015-12-26 17:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'32"	00:11'34"
3	05'24"	00:16'58"
4	05'29"	00:22'27"
5	05'28"	00:27'55"
6	05'34"	00:33'29"
6.7	05'49"	00:37'18"

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朋友動態

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