王順明 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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11.6 km | 01:11:37 | 06:10/km

日期: 2015-12-24 15:45 - 地點: 從住家跑至菜園雙湖園再折返 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'05" / 05'48" / 05'58" / 06'26" / 06'17" / 06'08" / 06'14" / 06'14" / 06'07" / 06'03" / 06'17" / 06'40" /

陪老婆練跑。

12月累積里程 : 148.18 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

歐文決, Kung 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'48"	00:11'53"
3	05'58"	00:17'51"
4	06'26"	00:24'17"
5	06'17"	00:30'34"
6	06'08"	00:36'42"
7	06'14"	00:42'56"
8	06'14"	00:49'10"
9	06'07"	00:55'17"
10	06'03"	01:01'20"
11	06'17"	01:07'37"
11.6	06'40"	01:11'37"

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