11.0 km | 00:58:06 | 05:16/km日期: 2015-12-26 01:57 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 05'25" / 05'24" / 05'09" / 05'21" / 05'13" / 05'12" / 05'09" / 05'17" / 05'10" / 05'24" / 05'19" / 05'00" /
基本訓練
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V.A -- 三八阿花吹喇叭 (老王版)
V.A -- 三八阿花吹喇叭 (阿花版)
V.A -- 鬼頭的主題曲 (劉文正)
V.A -- 金罵沒ㄤ (林美秀)
V.A -- 三八阿花吹喇叭 (老王版)
V.A -- 三八阿花吹喇叭 (阿花版)
V.A -- 鬼頭的主題曲 (劉文正)
V.A -- 金罵沒ㄤ (林美秀)
V.A -- 三八阿花吹喇叭 (老王版)
V.A -- 三八阿花吹喇叭 (阿花版)
V.A -- 鬼頭的主題曲 (劉文正)
V.A -- 金罵沒ㄤ (林美秀)
V.A -- 三八阿花吹喇叭 (老王版)
V.A -- 三八阿花吹喇叭 (阿花版)
V.A -- 鬼頭的主題曲 (劉文正)
V.A -- 三八阿花吹喇叭 (老王版)
分手的夜里
李千娜 -- 心花開
无声仿有声
陳奕迅 -- 兄妹
失约
12月累積里程 : 96.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'24" | 00:10'49" |
| 3 | 05'09" | 00:15'58" |
| 4 | 05'21" | 00:21'19" |
| 5 | 05'13" | 00:26'32" |
| 6 | 05'12" | 00:31'44" |
| 7 | 05'09" | 00:36'53" |
| 8 | 05'17" | 00:42'10" |
| 9 | 05'10" | 00:47'20" |
| 10 | 05'24" | 00:52'44" |
| 11 | 05'19" | 00:58'03" |
| 11.0 | 03'51" | 00:58'06" |
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