4.9 km | 00:30:00 | 06:08/km日期: 2023-04-12 18:25 - 平均心率: 165 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'11" / 06'16" / 06'23" / 06'11" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'14") | 391 / 391 |
| 2 | | 10'03" (+04'57") | 105 / 496 |
| 3 | | 05'06" | 404 / 900 |
| 4 | | 09'42" (+04'36") | 103 / 1004 |
| 5 | | 05'13" (+00'07") | 396 / 1401 |
| 6 | | 11'11" (+06'05") | 93 / 1494 |
| 7 | | 05'12" (+00'06") | 400 / 1895 |
| 8 | | 09'44" (+04'38") | 102 / 1997 |
| 9 | | 05'20" (+00'14") | 395 / 2393 |
| 10 | | 10'53" (+05'47") | 97 / 2490 |
| 11 | | 05'15" (+00'09") | 397 / 2888 |
| 12 | | 09'39" (+04'33") | 106 / 2994 |
| 13 | | 05'09" (+00'03") | 397 / 3392 |
| 14 | | 11'17" (+06'11") | 91 / 3484 |
| 15 | | 05'06" | 405 / 3889 |
| 16 | | 09'54" (+04'48") | 103 / 3992 |
| 17 | | 05'07" (+00'01") | 395 / 4388 |
| 18 | | 11'23" (+06'17") | 93 / 4482 |
| 19 | | 04'59" | 401 / 4883 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'16" | 00:12'27" |
| 3 | 06'23" | 00:18'50" |
| 4 | 06'11" | 00:25'01" |
| 4.9 | 05'39" | 00:30'01" |
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