4.0 km | 00:26:11 | 06:27/km日期: 2023-04-13 06:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'43" / 05'58" / 06'37" / 06'59" / 18'00" /
4公里後,左腳足弓有強烈摩擦感,先停止繼續跑!這鞋真的有比較厲害!!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.14 km adidas Adizero boston 11 累積 :
606.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'58" | 00:11'41" |
3 | 06'37" | 00:18'18" |
4 | 06'59" | 00:25'17" |
4.0 | 19'13" | 00:26'11" |