11.1 km | 01:05:14 | 05:54/km日期: 2023-04-13 18:38 - 地點: 上館國小 - 平均心率: 152 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'39" / 05'29" / 05'31" / 05'42" / 06'19" / 06'12" / 06'11" / 06'09" / 05'59" / 06'01" / 120'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.79 km 
Nike Zoom Tempo Next% FK 累積 :
546.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'29" | 00:11'08" |
| 3 | 05'31" | 00:16'39" |
| 4 | 05'42" | 00:22'21" |
| 5 | 06'19" | 00:28'40" |
| 6 | 06'12" | 00:34'52" |
| 7 | 06'11" | 00:41'03" |
| 8 | 06'09" | 00:47'12" |
| 9 | 05'59" | 00:53'11" |
| 10 | 06'01" | 00:59'12" |
| 11.1 | 05'43" | 01:05'14" |
留言 
