9.6 km | 00:58:27 | 06:05/km日期: 2023-04-14 05:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 10616 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 06'16" / 06'12" / 06'12" / 06'16" / 06'08" / 05'53" / 05'55" / 06'02" / 05'52" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'14") | 2500 / 2500 | 179 / 89 |
2 | | 06'11" (+00'12") | 2500 / 5001 | 181 / 88 |
3 | | 05'59" | 2501 / 7502 | 182 / 91 |
4 | | 05'54" | 2099 / 9602 | 182 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.37 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5536.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'12" | 00:12'28" |
3 | 06'12" | 00:18'40" |
4 | 06'16" | 00:24'56" |
5 | 06'08" | 00:31'04" |
6 | 05'53" | 00:36'57" |
7 | 05'55" | 00:42'52" |
8 | 06'02" | 00:48'54" |
9 | 05'52" | 00:54'46" |
9.6 | 06'06" | 00:58'27" |